Qu'est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est le sport ultime de la condition physique. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou niveau, il repose sur des mouvements fonctionnels variés et exécutés à haute intensité : sauter, courir, soulever, porter, se déplacer, nager… Ce programme énergique et complet vous transformera en véritable athlète de votre quotidien!
Une séance de CrossFit se déroule toujours de la même façon :
En groupe, 12 personnes maximum, sur réservation selon le planning
Durée : 1h
Skills : apprentissage et travail technique. Les mouvements sont riches, variés et parfois complexes. C’est l’occasion de travailler les mouvements utilisés dans les Wods et les adapter pour que chacun trouve la bonne intensité.
Warm up : déverrouillage articulaire, échauffement musculaire et cardio-vasculaire
Wod, contraction de Workout of the day, entrainement du jour : il est tous les jours différent tant par son format attaché au temps, à la tâche, à la discipline que par les mouvements utilisés. Vous ne ferez jamais le même entrainement.
Cool down, retour au calme : c’est le moment de donner les points d’amélioration à chacun, de se détendre, mais aussi de travailler mobilité articulaire et auto-massage afin de récupérer physiquement pour être prêt pour une nouvelle séance.
7 BONNES RAISONS DE
PRATIQUER LE CROSSFIT
Entraînement Complet et Varié:
Chaque séance de CrossFit combine des exercices de force, de cardio et de flexibilité, assurant un entraînement complet et varié qui maintient la motivation à son plus haut niveau.
Encadrement Personnalisé:
Avec des coachs expérimentés guidant chaque séance, vous bénéficiez d'un soutien personnalisé pour corriger votre forme et maximiser vos résultats, quel que soit votre niveau de départ.
Adaptabilité et Accessibilité :
Adapté à tous les âges et niveaux de condition physique, le CrossFit vous permet de progresser à votre rythme, avec des séances programmées pour répondre aux besoins individuels.
Gestion Facile du Temps :
Planifiez votre entraînement avec précision grâce à des séances d'une heure. Réservez vos séances en ligne à l'avance. Vous permettant de maximiser votre temps et de maintenir un équilibre de vie actif.
Matériel Professionnel et Sécurité :
Chez Crossfit Nadoz, nous sommes équipés de matériel professionnel de haute qualité. Vous assurant des séances sûres et efficaces dans un environnement contrôlé. N'attendez plus, venir découvrir.
Résultats Visibles et Durables :
Au-delà des avantages physiques comme la force, la flexibilité et la santé cardiovasculaire, le CrossFit développe une confiance en soi et une résilience physique qui transcendent les séances d'entraînement.
Dépassement de Soi et Communauté :
Rejoignez une communauté dynamique qui encourage le dépassement de soi à travers des défis physiques stimulants. Les membres soutiennent et motivent les uns les autres à atteindre leurs objectifs.